Fitness

En el Blog Fitness encontrarás todo lo relativo a este estilo de vida: entrenamientos, nutrición, dietas, motivación…

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Información de calidad contrastada. ¡Para deportistas, atletas y aficionados al Fitness!

¡Descubre los beneficios para la salud de hacer deporte!

¿Qué es el Fitness?

En los últimos años, o incluso décadas, han surgido un abanico de actividades que buscan un fin común: “estar en forma”.

Así, actividades como el aerobic, jogging, o el bodybuilding, fueron las que podían desmarcarse como las que promovían estar en forma.

EscuelaFitness Buenos Hábitos

Este podría ser la definición más general de Fitness. Como última instancia, consideramos que el hito destacado no sería otro que lograr el bienestar.

No obstante, el Fitness puede atravesar más allá que la mera actividad física, y establecerse como una forma de vida

Fitness como Forma de Vida

En este escenario, la persona es quien va a determinar si verdaderamente está comprometido. Y es donde aparece otro término relevante: la aptitud.

La aptitud es mucho más que simplemente hacer ejercicio de manera consistente. La aptitud tiene una variedad de componentes y hay muchas maneras de medirla.

Desde cuidar tu alimentación, interesarte por las noticias más relevantes sobre entrenamiento. O incluir en tu dieta suplementos que ayuden a reforzar y evitar cualquier carencia nutricional.

Todas estas son muestras inequívocas del compromiso que adquiere la persona con el deporte como medio para garantizar una vida saludable.

Al hablar de fitness, debemos incluir el estado de bienestar que se define como un estado que describe la existencia de una salud positiva en el individuo ejemplificada por la calidad de vida y una sensación de bienestar

Fitness para Mantenerse Saludable

A nadie se le escapa que será mejor el remedio que la enfermedad. ¿por qué no poner en práctica este concepto?

Promover Fitness es promover salud. Mantener una vida deportiva y con hábitos saludables contrasta con el desarrollo de ciertas patologías o enfermedades.

Sin embargo, una mala salud puede ocurrir incluso en personas altamente en forma debido a factores más allá del control personal. Tales como condiciones hereditarias o condiciones causadas por infecciones bacterianas/virales.

SAME y beneficios para la salud

La inactividad es un factor de riesgo para varias enfermedades como las de origen coronario, diabetes, síndrome metabólico, hipertensión e hipercolesterolemia.

Estas son sólo ejemplos que confirman que el ejercicio regular o mantener un estilo de vida Fitness, representa un factor importante en la prevención contra las enfermedades, que con mayor frecuencia se asocian con la muerte en los países industrializados.

El Fitness hoy día

Gracia a la era del conocimiento y la facilidad para expandirse, han surgido nuevos nichos relacionadas con el deporte.

Estos buscan promover el cuidado de uno mismo, a través de actividades que por un lado sean compatibles con una jornada estándar de cualquier ciudadano, y que a la par permita, precisamente, conseguir ese ansiado estado de forma.

Algunos ejemplos son: ciclo indoor, zumba, entrenamiento en suspensión, entrenamiento funcional, entrenamiento kettlebell, hiit, yoga, pilates, estiramientos, core training, boot camp…

Está claro que si se incluyen tales actividades bajo el término más genérico de aptitud física o entrenamiento físico. Un proceso psicológico comienza en la mente de las personas que día tras día muta el significado del término.

La motivación, asimismo, aumenta cada vez mas al ir observando los cambios favorables que suceden tanto en el plano físico como mental, embriagando a la persona que decide ponerlo en marcha!

Si quieres saber, ¿cuáles son las claves de una Vida Fitness?, te recomendamos que leas este artículo.