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Beneficios de la Betaína para la Salud

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La Betaína HCL es un nutriente no esencial y una fuente de ácido clorhídrico, un químico que se origina naturalmente en el estómago que descompone las grasas y las proteínas. Es necesario para el metabolismo (absorción) de proteínas, calcio, vitamina B12 y hierro. El bajo pH del ácido clorhídrico del estómago le permite digerir las bacterias y microorganismos que podrían haber sido ingeridos. No hay fuentes de alimentos de Betaína HCL, pero se produce naturalmente en las células parietales del estómago.

Rendimiento Físico

La Betaína mejora el rendimiento físico debido al efecto químico que tiene para ayudar al cuerpo a descomponer las grasas y las proteínas. La betaína también ayuda al metabolismo de tu cuerpo, que a su vez puede ayudarte a perder peso mientras se mantiene el tejido muscular. Como resultado, tu rendimiento físico puede ser optimizado.

Alivia la hipoclorhidria

La Hipoclorhidria es la baja producción de ácido estomacal, o disminución de la secreción de ácido clorhídrico. Este estado de baja acidez puede influir negativamente en la correcta digestión de los alimentos, y puede permitir que las bacterias en el intestino se reproduzcan cuando normalmente habrían sido eliminadas por el ácido.

Refuerza la salud del hígado

Otro de los beneficios de la betaína es el efecto positivo que tiene sobre la salud de tu hígado. Las células del hígado producen Betaína natural, por lo que tomar suplementos de Betaína ayuda a mantener la función del hígado en su mejor estado. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la Betaína también puede proteger de los depósitos de grasa que se forman en el hígado como consecuencia del abuso del alcohol, la diabetes y la obesidad.

Refuerza la Salud Cardiovascular

Cuando se utiliza la Betaína junto con el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12, ayuda a reducir los niveles tóxicos del aminoácido homocisteína, que puede ser responsable de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Si por genética padeces la enfermedad de homocistinuria, los suplementos de betaína ayudan a reducir las grandes cantidades de homocisteína que se acumulan en el cuerpo como resultado de esta condición.

Humectante interno

La Betaína ayuda a proteger el cuerpo contra la deshidratación y la pérdida de agua. También ayuda a hidratar las células del interior y a mantener su volumen, ya que ayuda en la restauración del equilibrio de los fluidos del organismo.

Efectos secundarios y advertencias

A pesar de que la Betaína proporciona muchos beneficios, es importante tener en cuenta que también pueden tener efectos secundarios en el estómago como diarrea, náuseas y malestar. Si tienes sobrepeso, debes hablar con tu médico antes de tomar la Betaína, ya que puede aumentar tus niveles de colesterol. Además, si estás sufriendo una enfermedad renal, la Betaína puede interferir con los medicamentos que estéd tomando para reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Acerca de Maria

Apasionada del deporte y la salud. Llevo años practicando deporte y disfrutando de un estilo de vida sano. Me encanta investigar y aprender en el ámbito de la nutrición y suplementos.

8 Comentarios

  1. Estimada amiga veo que no has leído el libro del microbiólogo O. Young “La milagrosa dieta del PH”, te lo recomiendo, cambiarías de opinión respecto a la Betaína.
    El ácido clorhídrico no es lo que facilita la digestión, es un subproducto de la misma. El organismo desde que metemos un alimento por nuestras bocas y ya con la saliva lo que intenta es alcalinizar el alimento, si ingerimos productos acidificantes, que son la mayoría de los que ingerimos en occidente, el cuerpo tendrá un tremendo trabajo de alcalinización del alimento.
    En el estómago es el bicarbonato sódico que se genera a través de las paredes del estómago y con ayuda de la sangre lo que procesa el alimento, alcalinizándolo más y el subproducto es el ácido clorhídrico.
    Lo que ocurre es que cuanto más ácido es el alimento más clorhídrico se genera y si no haz la prueba a la inversa: toma bicarbonato durante una comida incluso antes de empezar a ver si te afecta a la digestión, como mucho te va a ayudar. Este concepto esta superado hace ya tiempo.
    Saludos
    Angel

  2. Perdón se me olvidó decir que la Betaína por tanto te perjudicará más en el proceso de digestión y de alcalinización de tu organismo y no te ayuda, repito no te ayuda en la digestión todo lo contrario, por tanto no lo recomendéis.
    Hacéis que el organismo trabaje doblemente empleando más energía para ello.

    • Hola Angel, pienso que este tema es algo discutible, existen numerosos estudios sobre los beneficios de esta sustancia. La controversia de la dieta basada en el pH tiene su ciencia, además que el cuerpo siempre tiende a regular su estado de acidez. Para esto, ya dispone de mecanismos autosuficientes para controlar el proceso. No obstante, si es cierto que la dieta juega un factor clave en el asunto, pero si intentas comer todo los alimentos de manera que no produces ningún tipo de acidez, en qué te quedas, sólo verduras, algunas frutas… Puesto que las carnes, lácteos, huevos, tienden a provocar la temida acidez, pero que el cuerpo la autocorrige por consiguiente. ¿Crees en la dieta del pH? Algo que es relativamente nuevo, aunque se basan también en estudios, pero… entonces, el ser humano cómo fué capaz de sobrevivir si en tiempos atrás comía a base exclusiva de carnes, y es más, numerosa parte de la población opta por diversos tipos de dietas, que sin llegar a extremismos, prácticamente pueden dar los mismos resultados, hablando claro está que se respeten las calorías ingeridas así como las fuentes de calida.

  3. “Investigadores de la Estación Experimental del Zaidín del CSIC han determinado que el uso de dos sustancias naturales, la betaína y el ácido linoleico conjugado, en la dieta de cerdos ibéricos provoca un cambio en su metabolismo produciendo carne más magra para el consumo humano. ”

    La betaína hace mas eficiente la síntesis de proteína y ayuda a disminuir la grasa corporal.

  4. Hola…la verdad estoy muy confundido…la Betaina, ¿es buena o no?
    Muchos afirman que incluso para acabar con el problema del reflujo gastroesofagico un complemento alimenticio con Betaina es el remedio más recomendado y eficiente.

    Incluso e igualmente para curar el reflujo gastroesofagico recomiendan como alternativa el jugo de col con zanahoria o manzana…¿qué tan efectivo es esto?

    Muchas gracias de antemano por su respuesta.

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