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Infusiones depurativas para los atracones navideños

Las celebraciones navideñas están repletas de comidas y cenas familiares, de trabajo, de amigos, de antiguos compañeros y un largo etcétera de compromisos. Después de realizar una comida pesada, seguramente sea hora de buscar una solución natural para depurar tu organismo. Las infusiones depurativas son excelentes aliados para eliminar los residuos causados por la mala alimentación. 

infusiones para los atracones

Las infusiones depurativas estimulan nuestro sistema urinario, facilitan la digestión de los alimentos y además pueden actuar como laxantes. Repasemos esta lista de infusiones, muchas de las cuales conocemos muy bien.

Cola de caballo

La cola de caballo constituye una de las especies más diuréticas de todas las plantas. Es decir, que posee una gran capacidad para eliminar agua del cuerpo, de un punto para aumentar la micción hasta un 30% de lo que es habitual. Demás incluye un efecto remineralizaste al aportar silicio y potasio. Es muy recomendada contra la retención de líquidos general o localizada y para remediar problemas genitourinarios: cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de la vejiga o próstata.

Diente de león

Incluye propiedades colagogas, es decir, estimula las contracciones de la vesícula biliar y favorece su secreción. Tiene un gran efecto diurético efectivo y laxante suave, es conocida como una de las plantas más utilizadas para eliminar de los líquidos retenidos. Una infusión de diente de León puede ser un gran depurador de las toxinas de la sangre además de proteger el hígado, en especial, en casos de intoxicación alimentaria.

Alcachofa

La alcachofa incluye propiedades altamente diuréticas y depurativas, que favorecen el buen funcionamiento hepatobiliar, ayudan a la pérdida de peso y a reducir el nivel de colesterol en sangre, entre otros beneficios para la salud.

Milenrama

Esta planta posee propiedades antidiarreicas, antiespasmódicas y digestivas. La milenrama es muy recomendada para remediar problemas vinculados con el estómago como puede ser el estreñimiento, espasmos estomacales y situaciones de diarrea.

Boldo

Es un magnífico colerético (incrementa la producción de bilis).  Tiene funciones depurativas y diuréticas que favorece la eliminación de toxinas del organismo. Además, posee actividad antiinflamatoria, antioxidante y digestiva. El boldo ayuda a los procesos digestivos por lo que su uso es muy recomendado para tratar situaciones de estreñimiento e irregularidades en la digestión.
Además favorece la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, por lo cual es muy indicado para casos de flatulencia, meteorismo y cólicos estomacales.

Ortiga verde

Esta planta es muy usada para bajar los niveles de colesterol en sangre. Estimula el aparato digestivo, acelera el metabolismo y favorece la eliminación de líquidos acumulados, toxinas y residuos. Incluye propiedades remineralizantes que aportan sales minerales, sobre todo hierro y sílice.

Té verde

Tiene unas excelentes propiedades diuréticas, estimula el sistema nervioso, tiene propiedades vasoconstrictoras y reduce la acumulación de grasa en el hígado. El té verde incluye propiedades estimulantes, ya que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental. Es muy efectivo para tratar problemas de diarrea, retención urinaria, edemas, obesidad, depresión, cefalea, etc.

Manzanilla

La manzanilla es una de las plantas más conocidas y efectivas contra los problemas gástricos. Las dolencias estomacales pueden ser eliminadas con el consumo de manzanilla ya que ayuda a desechar los gases y posee una acción relajante y antiespasmódica en el sistema digestivo.

Té de maca

Esta infusión mejora  la metabolización de las grasas, evitando que depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación. También contribuye a disminuir el colesterol y aumenta la diuresis.

Estas plantas además de  encontrarlas en infusiones, podemos encontrarlas en otros formatos como cápsulas, jugos o ampollas y pueden incluir varias combinaciones de estas plantas u otras plantas con efectos similares. ¡Aprovecha sus beneficios para conseguir una buena depuración!

Acerca de Maria

Apasionada del deporte y la salud. Llevo años practicando deporte y disfrutando de un estilo de vida sano. Me encanta investigar y aprender en el ámbito de la nutrición y suplementos.

2 Comentarios

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