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Recetas Fitness

Conoce las mejores recetas fitness de mano de grandes profesionales y sibaritas. Bizcochos de proteínas, tortitas de avena, ricas natillas, desayunos fitness…

Articulación temporomandibular: trastornos y tratamiento

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Los trastornos temporomandibulares (TTM) afectan principalmente a personas entre los 20 y 40 años de edad, siendo la edad promedio de 34 años. En general, alrededor del 75% de los adultos pueden tener al menos un síntoma anormal asociado con desórdenes de la articulación temporomandibular (ATM; siglas por las que se suele conocer también el conjunto de sus trastornos). Las ...

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Una ensalada puede engordar más que una hamburguesa

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Es cierto que el título es sensacionalista a más no poder, pero es la única forma de conseguir captar vuestra atención. Como he comentado en otras veces, la dieta ideal es aquella que te permita perder grasa casi sin dificultad (obviamente todas las dietas presentan su dificultad a la hora de cumplir). Una vez comenzamos con la dieta, observamos como ...

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Champiñones rellenos de pollo

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20 minutos71 kcalAlmuerzo o cena Fácil y deliciosa receta de champiñones al horno rellenos de pollo. Una receta que admite multitud de variantes, por lo que puede inspiraros muchos otros platos. Ingredientes para 2 personas 9 Champiñones Grandes (450g) 1 Pechuga de pollo (200g) 9 Tomates secos (20g) 1 Clara de huevo Un poco de Salsa Walden Farms Honey Barbacue ...

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Propiedades de la avena para mantenerse en forma

Cuchara de madera con cereal de avena

La avena es una de las fuentes de calorías más alta y equilibrada que existe. Por su gran contenido en proteínas y vitaminas, principalmente vitaminas del grupo B, la avena es uno de los cereales más completos y saludables, e ideal para comer en el desayuno. Una taza de avena permite acumular casi el 70% de las necesidades diarias de ...

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Receta Sorbete de Limón Fit

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5 minutos108,4kcalTodosApto para celiacos Delicioso Sorbete de Limón Fit. Seguro que habréis tenido alguna ocasión especial en la que os hubiese gustado poder disfrutar de una cena con sabor, original y a la vez sana ¿no? Pues bien este es un magnífico aperitivo muy bajo en calorías que podríais encontrar en cualquier cena de etiqueta y además es muy sencilla ...

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3 comidas que te ayudarán a subir

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Aunque más de uno se lleve a la semana, si, existe un grupo no tan reducido de personas que les es imposible consumir grandes cantidades de calorías para aumentar su masa muscular. El deseo de muchos, suele convertirse en pesadillas para otros, debido a que el obligarse a consumir un número elevado de calorías suele producir malestar, sensación de pesadez, ...

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Receta galletas de avena fitness

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20 minutos242kcal (por 100g)Desayuno o Merienda Me encantan las galletas, y unas de mis favoritas son las galletas de avena, pero cuando leí la etiqueta y vi todos los ingredientes que contenían decidí hacerlas yo misma, así que hoy comparto con vosotros esta receta para que os animéis a cambiar las típicas tortas de avena por algo más apetecible. La ...

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Receta ensalada fría con arroz basmati

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20 minutos104,63kcal (por 100g)TodosApto para celiacos Ahora que está empezando a apretar la calor es muy recurrido acudir a recetas que nos refresquen a la par de nutrirnos. Esta ensalada fría con arroz basmati es ideal para tomar en el almuerzo a medio día, aunque podrá consumirse en cualquier ocasión de la que se requiera de un gran balance nutricional. ...

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Carne con Alubias

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30 minutos108,4kcalTodosApto para celiacos Deliciosa receta de carne con alubias y tomate. Ideal para acompañar con arroz, pasta o verduras. Muy socorrida para para cualquier momento del día y con excelentes propiedades nutricionales. Ingredientes 500g de Carne de Ternera Magra Picada 300g de Alubias Rojas 800g (1 lata grande) de Tomate Triturado 1 Cebolla mediana 1 Pimiento Rojo 250ml (un ...

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Pudding de 3 Pisos

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15 minutos422kcalTodos ¿Tienes restos de proteínas de varios sabores? Hoy os explico una receta de Pudding de 3 pisos muy fácil, baja en calorías y económica. Voy a poner los ingredientes del pudin de chocolate y vainilla que es el que más me gustó a mí, pero podéis variar los ingredientes como queráis. Otras ideas que también probé fueron chocolate ...

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