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Recetas Fitness

Conoce las mejores recetas fitness de mano de grandes profesionales y sibaritas. Bizcochos de proteínas, tortitas de avena, ricas natillas, desayunos fitness…

Empanadillas de Pisto Saludables

Receta tradicional en versión saludable.

Para celebrar el día de la mujer, os traemos una receta que nuestra madre hace mucho, las clásicas “Empanadillas de pisto” , aunque claro, os traemos la versión saludable de las mismas, cuya versión original suele llevar harinas refinadas y un exceso de grasas. En primer lugar vamos a prepara el pisto. Para ello necesitaremos: Ingredientes: 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 …

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Receta de zumo natural con proteína

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Te proponemos una receta de zumo natural de frutas variadas con dosis proteica y energética ideal para tomar entre horas o como pre/post entrenamiento. Este zumo es especialmente sencillo de realizar. Aunque puedes cambiar algunos de los ingredientes a tu gusto, recomendamos utilizar: Ingredientes: 2 naranjas peladas 2 zanahorías 6 fresas grandes 2 puñados de frutos rojos: arándanos y moras …

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3 recetas bajas en calorías

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Todo el mundo sabe que, de todas las estaciones del año, la más crítica para mantener la línea es el invierno. El frío hace que salir a la calle para completar la rutina semanal sea aún más complicado. Además, durante esta época se estila mucho aquello de comer cocidos y platos copiosos. En Navidad, las comidas familiares suelen poner en …

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Menú Navideño Fitness

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Lo sabemos. Es, prácticamente imposible, mantener la dieta durante estas fechas. Encontrar una excusa al cocido de la abuela o regatear la bandeja de turrones es siempre una tarea complicada. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que puedes mantener la dieta y disfrutar de un menú de Navidad rico de verdad? La clave está en encontrar los ingredientes adecuados y …

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3 Recetas Fitness Sin Gluten

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¿Por qué tienes que empezar a comer sin gluten? Ser disciplinado con lo que comes es quizás, el punto más exigente de seguir un plan de preparación física. Incluso, te puede resultar más difícil ser controlar tus hábitos alimenticios que ir al gimnasio y machacarte durante horas. Pero, ¿Y si tuvieras que seguir una dieta rigurosa por una enfermedad? Éste …

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Receta aneto fit

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35 minutos72,5 kcal (por 100g)Cena El aneto de pollo es una receta muy típica en algunas zonas de España, su receta original es rebozado y frito pero vamos a adaptarla para que sea más sana. Los ingredientes para esta receta son bastante simples y la forma de hacerla también. Podemos variarla añadiendo fiambre de pavo o incluso jamón serrano. Ingredientes …

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Receta tortilla de patatas fitness

Tortilla de patatas fitness

20 minutos103 kcal (por 100g)Almuerzo Aquí os traigo una receta para hacer una tortilla de patatas, no tiene el mismo sabor que la típica tortilla de patatas española al no llevar nada de grasas, pero para cuidarnos un poco más es una gran opción. Ingredientes para 2 personas 1 cebolla (100g) 2 patatas grandes (300g) 1 cucharada de aceite 3 …

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Champiñones rellenos de pollo

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20 minutos71 kcalAlmuerzo o cena Fácil y deliciosa receta de champiñones al horno rellenos de pollo. Una receta que admite multitud de variantes, por lo que puede inspiraros muchos otros platos. Ingredientes para 2 personas 9 Champiñones Grandes (450g) 1 Pechuga de pollo (200g) 9 Tomates secos (20g) 1 Clara de huevo Un poco de Salsa Walden Farms Honey Barbacue …

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Receta Sorbete de Limón Fit

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5 minutos108,4kcalTodosApto para celiacos Delicioso Sorbete de Limón Fit. Seguro que habréis tenido alguna ocasión especial en la que os hubiese gustado poder disfrutar de una cena con sabor, original y a la vez sana ¿no? Pues bien este es un magnífico aperitivo muy bajo en calorías que podríais encontrar en cualquier cena de etiqueta y además es muy sencilla …

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3 comidas que te ayudarán a subir

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Aunque más de uno se lleve a la semana, si, existe un grupo no tan reducido de personas que les es imposible consumir grandes cantidades de calorías para aumentar su masa muscular. El deseo de muchos, suele convertirse en pesadillas para otros, debido a que el obligarse a consumir un número elevado de calorías suele producir malestar, sensación de pesadez, …

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