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Conoce las mejores recetas fitness de mano de grandes profesionales y sibaritas. Bizcochos de proteínas, tortitas de avena, ricas natillas, desayunos fitness…

  • Receta galletas de avena fitness

    Receta galletas de avena fitness

    20 minutos242kcal (por 100g)Desayuno o Merienda Me encantan las galletas, y unas de mis favoritas so...

  • Receta ensalada fría con arroz basmati

    Receta ensalada fría con arroz basmati

    20 minutos104,63kcal (por 100g)TodosApto para celiacos Ahora que está empezando a apretar la calor e...

  • Carne con Alubias

    Carne con Alubias

    30 minutos108,4kcalTodosApto para celiacos Deliciosa receta de carne con alubias y tomate. Ideal par...

  • Pudding de 3 Pisos

    Pudding de 3 Pisos

    15 minutos422kcalTodos ¿Tienes restos de proteínas de varios sabores? Hoy os explico una receta de P...

  • Bizcocho de Boniato

    Bizcocho de Boniato

    70 minutos914kcalDesayuno o Merienda A veces echamos de menos la comida casera, no solo la típica co...

Receta galletas de avena fitness

galletas-de-avena

20 minutos242kcal (por 100g)Desayuno o Merienda Me encantan las galletas, y unas de mis favoritas son las galletas de avena, pero cuando leí la etiqueta y vi todos los ingredientes que contenían decidí hacerlas yo misma, así que hoy comparto con vosotros esta receta para que os animéis a cambiar las típicas tortas de avena por algo más apetecible. La ... Leer Más »

Receta ensalada fría con arroz basmati

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20 minutos104,63kcal (por 100g)TodosApto para celiacos Ahora que está empezando a apretar la calor es muy recurrido acudir a recetas que nos refresquen a la par de nutrirnos. Esta ensalada fría con arroz basmati es ideal para tomar en el almuerzo a medio día, aunque podrá consumirse en cualquier ocasión de la que se requiera de un gran balance nutricional. ... Leer Más »

Carne con Alubias

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30 minutos108,4kcalTodosApto para celiacos Deliciosa receta de carne con alubias y tomate. Ideal para acompañar con arroz, pasta o verduras. Muy socorrida para para cualquier momento del día y con excelentes propiedades nutricionales. Ingredientes 500g de Carne de Ternera Magra Picada 300g de Alubias Rojas 1 Cebolla mediana 1 Pimiento Rojo 250ml (un vaso) de Vino Tinto 50ml de Aceite ... Leer Más »

Pudding de 3 Pisos

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15 minutos422kcalTodos ¿Tienes restos de proteínas de varios sabores? Hoy os explico una receta de Pudding de 3 pisos muy fácil, baja en calorías y económica. Voy a poner los ingredientes del pudin de chocolate y vainilla que es el que más me gustó a mí, pero podéis variar los ingredientes como queráis. Otras ideas que también probé fueron chocolate ... Leer Más »

Bizcocho de Boniato

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70 minutos914kcalDesayuno o Merienda A veces echamos de menos la comida casera, no solo la típica comida rápida. Este delicioso Bizcocho de Boniato os hará recordar la comida de la abuela de una manera sana y sabrosa. Ingredientes Bizcocho 6 Claras de Huevo 1 Yema de Huevo 340g de Boniato 50g Harina de Avena 1 Sobre de Levadura Royal 15g de ... Leer Más »

Pechuga de Pollo Rellena

pechuga-rellena

30 minutos310kcalPara el almuezo o CenaApto para celiacos Deliciosas pechugas de pollo rellenas. Ingredientes (para 5 personas) 1 diente de ajo ¼ de cebolla 2 cucharadas de aceite 5 pechugas de pollo enteras 100g de setas 5 sabanitas light 150g de espinacas 30ml Salsa Walden Farms Alfredo Un poco de sal y pimienta Film transparente y cuerda de cocina Preparación ... Leer Más »

Pizza Fitness

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30 minutos376kcalPara el almuezo ¿A quién no le gusta una buena pizza? La pizza es una de las comidas más deseadas para los días trampa y ahora, con esta receta de Pizza Fitness, ya no tendremos que esperar hasta ese momento y perjudicar nuestro cuerpo. ¡¡Fuera remordimientos y a disfrutar comiendo!! Ingredientes 30g Colifor 30g de avena 3 claras de ... Leer Más »

Bizcocho jugoso de Plátano y Coco

receta-bizcocho-coco-platano

25 minutos2379kcalPara el desayunoVegetarianos Delicioso bizcocho jugoso de plátano y coco, apto para veganos de fácil preparación y sabor muy casero. La parte superior es una crema de tofu, cacahuete y coco que queda muy jugosa. Ingredientes 2 Plátanos Grandes (o 3 pequeños) 2 tazas de harina de avena 4 o 5 cucharaditas de cacao Valor desgrasado 1 sobre de ... Leer Más »

5 Recetas sabrosas de pollo

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Y hoy para comer… pollo! Otra vez… ;( A veces realizar dieta puede ser un auténtico suplicio, sobre todo si recurrimos siempre a lo mismo. Puede ser incluso que nos lleve a abandonar el propio hecho de realizarla, ya que es precisamente la monotonía del día a día, lo que a más de uno acabará por ahogarlo… No obstante, le ... Leer Más »

5 Propuestas de meriendas saludables

merienda-saludable

Mucha gente no merienda por miedo a engordar ¡Un gran un error!. Todos los nutricionistas aconsejan hacer cinco comidas ligeras al día, entre ellas la merienda. Saltarse comidas es lo peor que podemos hacerle a nuestro metabolismo y a nuestro cerebro, ya que al saltarnos comidas no sólo se ralentiza la quema de calorías sino que nos exponemos a rendir mucho ... Leer Más »

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