Qué es y para qué sirve la Fucoxantina

Melanie Ramos 5 min. de lectura Algas 1 Comentario

La fucoxantina es un carotenoide extraído de las profundidades del océano, específicamente de las algas marrones.
Este pigmento, presente en variedades como Undaria pinnatifida (Wakame) y Laminaria japónica (Ma-Kombu), no solo otorga color a estas algas sino que también posee propiedades únicas.
Aunque estructuralmente similar al Beta Caroteno y la vitamina A, la fucoxantina se distingue por su función especializada en el cuerpo. No actúa como una vitamina, sino que desempeña un papel vital en la aceleración del metabolismo y la promoción de la pérdida de grasa.

Con sus orígenes marinos y beneficios significativos, la fucoxantina es más que un simple pigmento; es una promesa del mar para la salud y el bienestar.

Índice

1 4 Beneficios de la Fucoxantina para la salud
2 ¿Cómo tomar fucoxantina?
3 ¿Existen contraindicaciones para la fucoxantina?

4 Beneficios de la Fucoxantina para la salud

La fucoxantina es un carotenoide marino único, que destaca por su capacidad antioxidante y su especialización en fomentar la pérdida de grasa. Aunque similar a la Vitamina A en estructura, tiene un impacto progresivo en la salud humana, revelando su potencial terapéutico contra enfermedades crónicas y el envejecimiento a lo largo de varios meses.

1 Favorece la pérdida de Grasa

La fucoxantina es un potente aliado en la lucha contra el exceso de grasa corporal. Esta sustancia, almacenada en las células adiposas por tiempo prolongado, no solo promueve la pérdida de grasa sino que también inhibe el crecimiento y la proliferación de nuevas células grasas.

Su mecanismo es estimular la producción de proteínas desparejadas (UCPs), que alteran la cadena energética y aumentan la quema de grasa.

Aunque estas proteínas se encuentran naturalmente en el tejido graso marrón, la fucoxantina tiene la capacidad única de hacer que la grasa blanca común actúe de manera similar, transformando tu cuerpo en una máquina más eficiente para eliminar grasa.

2 Estimula la salud del corazón

Dado que la fucoxantina aumenta la producción natural de DHA del cuerpo (estudio), puede ser beneficioso en la protección contra las enfermedades del corazón.

Fucoxantina es un antioxidante, que ayuda a proteger el cuerpo de diversas formas de cáncer mediante la destrucción de los radicales libres y por consiguiente la actividad dañina para las células.

3 Mejora la sensibilidad a la insulina

Derivado del punto anterior, la fucoxantina, podría aumentar los niveles del ácido graso esencial docasahexanoico en las membranas celulares, un efecto asociado con la mejora de la sensibilidad a la insulina.

Esto sería de especial interés en personas que pudieran desarrollar diabetes tipo 2.

4 Aumenta la protección hepática

La fucoxantina podría aumentar la oxidación de ácidos grasos y disminuir el contenido de lípidos hepáticos, mediante la regulación de las actividades de las enzimas lipídicas hepáticas y la estimulación de la β-actividad de oxidación, por lo que podría mejorar el hígado graso.

El mecanismo es que la fucoxantina inhibe las actividades de las enzimas lipogénicas hepáticas, la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa, la enzima málica, la sintasa de ácido graso y la fosfatidato fosfohidrolasa, así como una elevada actividad de β-oxidación.

La fucoxantina puede reducir la absorción de colesterol y triglicéridos.

¿Cómo tomar fucoxantina?

La fucoxantina, un valioso carotenoide hallado en las algas marrones como wakame y hijiki, es un tesoro nutricional utilizado en la gastronomía japonesa para enriquecer sabores y envolver sushi.

Aunque su gusto específico no es del agrado de todos, lo que lleva a muchos a optar por productos en cápsulas. La dosis diaria recomendada de fucoxantina varía de 2,4 a 8mg, mostrando beneficios en estudios humanos a largo plazo.

Sin embargo, es importante verificar la concentración del extracto en los productos para alcanzar esta dosis efectiva.

Evoripped con fucoxantina de SportSeries

¿Existen contraindicaciones para la fucoxantina?

Para aquellos que están buscando obtener los beneficios derivados del alga marrón, naturalmente alta en yodo, deben tener en cuenta que este hecho puede contribuir a mejorar el hipotiroidismo.